En el embarazo realiza ejercicio moderado, como de 20-30 minutos de caminata, excepto los últimos dos meses de embarazo.
Todas las embarazadas pueden caminar siempre y cuando no exista alguna contraindicación y el ginecólogo mande reposo absoluto. Caminar comporta muchos beneficios para la salud, desde facilitar la circulación sanguínea hasta relajar tensiones.
No hay ningún estudio que indique qué posibles beneficios tiene este ejercicio sobre el bebé, pero una cosa está muy clara, un buen estado físico y psíquico de la futura mamá, favorecerá adecuadamente al bebé por nacer.
*El contenido de esta página es meramente informativo y educativo, por lo que no sustituye el diagnóstico ni la supervisión de un médico, ni ofrece tratamiento alguno. Consulta a tu médico antes de realizarte algún estudio.
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