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ANEMIA POR DEFICIENCIA DE HIERRO

Es la causa más común de anemia en el embarazo y se produce cuando el cuerpo no tiene suficiente hierro para producir cantidades adecuadas de hemoglobina y la sangre no puede transportar suficiente oxígeno a los tejidos del cuerpo.

¿Cómo prevenirla?

Para prevenir la anemia durante el embarazo, es necesario asegurarse de obtener suficiente hierro, por lo que es importante llevar una dieta equilibrada y añadir más alimentos ricos en hierro. Por lo tanto, se recomienda incluir en la dieta:

• Vegetales de hoja verde oscuro, como la espinacas y brócoli
• Carnes rojas magras, pollo y pescado
• Cereales enriquecidos
• Legumbres como las lentejas, frijoles y alubias
• Tofu
• Nueces
• Semillas
• Huevos

*El contenido de esta página es meramente informativo y educativo, por lo que no sustituye el diagnóstico ni la supervisión de un médico, ni ofrece tratamiento alguno. Consulta a tu médico antes de realizarte algún estudio.