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Anemia en el embarazo, por deficiencia de vitamina B12

Cuando una mujer embarazada no toma suficiente vitamina B12 de su dieta, su cuerpo no puede producir suficientes glóbulos rojos sanos; las embarazadas con mayor riesgo son las que no comen carnes, lácteos y huevos; dicha situación puede dar lugar a defectos congénitos.

¿Cómo prevenirlo?

Consume alimentos ricos en vitamina C para ayudar a absorber más hierro, como las frutas cítricas y sus zumos, fresas, kiwis y vegetales como los pimientos y los tomates y consúmelos al mismo tiempo que los alimentos ricos en hierro; puede por ejemplo tomar un cereal fortificado y un zumo de pomelo en el desayuno.

*El contenido de esta página es meramente informativo y educativo, por lo que no sustituye el diagnóstico ni la supervisión de un médico, ni ofrece tratamiento alguno. Consulta a tu médico antes de realizarte algún estudio.