Si te la pasas todo el día frente a la computadora o sueles cargar una laptop, esto no solo te afecta la vista sino también puede darle problemas a tu espalda. He aquí cómo mantenerte libre de dolor:
En casa o en el trabajo, coloca tu computadora sobre una pila de libros o revistas, a fin de que la pantalla este al nivel de tus ojos.
Cada 20 minutos, encoge tus hombros hacia arriba y hacia abajo, y mueve tu cabeza gentilmente de lado a lado. Cambiar de posiciones mantiene alejada la rigidez.
Cargar tu laptop en una mochila sobre tu espalda distribuye su peso a lo largo de tus hombros y espalda, a diferencia de llevarla en un maletín colgado de lado en un hombro o cruzado.
El H2O lubrica tus articulaciones y los discos de tu espalda, haciendo mucho menos probable que te duela.
*El contenido de esta página es meramente informativo y educativo, por lo que no sustituye el diagnóstico ni la supervisión de un médico, ni ofrece tratamiento alguno. Consulta a tu médico antes de realizarte algún estudio.
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