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A través del tiempo nos han dicho que si quieres mejorar tu vida es necesario cambiar tu forma de pensar. Pues es muy cierto, aunque en la práctica podría ser ineficaz si no se acompañan de acciones para ser más positivo.

“Para ser positivos es necesario estar consciente de que hay situaciones buenas y malas, pero depende de tu actitud cómo las vivas”. Dice, Guadalupe Gómez Pezuela, directora certificada en Psicología Positiva del Instituto Europeo de Psicología Positiva en México.

Aunque no siempre es posible ver las cosas de manera positiva porque se viven situaciones difíciles, preocupaciones o violencia, no es aconsejable permanecer en el dolor, queja y victimismo por muchos años. Para tener resultados diferentes es importante actuar para estar mejor.

1. Cuenta bendiciones

Todos los días antes de acostarte anota tres cosas que agradeces. Cuando enfocas tu atención en el agradecimiento -por lo bueno que tienes- tu organismo y mente se enfoca en lo que está “bien” para salir de lo que está “mal”.

2. Tienes la elección de decidir

Ser positivos es necesario estar conscientes de que tú eliges si quieres ver un “día soleado o un día contaminado”. Es cuestión de elegir aquello que nos haga sentir bien. Simplemente piensa en cómo manejas las emociones para obtener lo que deseas.

4. Aprovecha el tiempo

Utilizar el tiempo adecuadamente es una acción sencilla que puedes aprovechar todos los días. Al tener más tiempo libre puedes hacer lo que más te gusta. También eres más productivo, claves esenciales para mejorar tu calidad de vida.

Guadalupe Gómez Pezuela recalca que si es posible ser positivo, aún en medio del caos. Todo depende de la actitud.

*El contenido de esta página es meramente informativo y educativo, por lo que no sustituye el diagnóstico ni la supervisión de un médico, ni ofrece tratamiento alguno. Consulta a tu médico antes de realizarte algún estudio.