“Todo ser humanos experimenta sentimientos respecto a su apariencia, y pensamientos y emociones sobre lo que las otras personas piensan sobre el aspecto que se muestra. Además, la imagen corporal también es la manera en que te sientes con respecto a tu cuerpo: si eres fuerte, capaz, atractiva y lo tienes todo bajo control”, así lo indica la Planned Parenthood Federation of America.
La imagen corporal es para muchos una lucha constante que se puede perder por cosas sencillas; por ejemplo, la influencia de las redes sociales. De acuerdo a un estudio de la International Journal of Eating Disorders,20 minutos de navegación en Facebook son suficientes para generar insatisfacción con la apariencia propia.
Sin embargo, tú puedes mejorar tu imagen corporal, aquí te presentamos algunos tips:
Habla de las atribuciones de tu cuerpo.
Acepta y valora tus genes.
Reconoce tus cualidades.
Rodéate de personas que te hagan sentir bien contigo misma.
Escribe algunas palabras que vallan mas haya de la apariencia física, por ejemplo simpática.
Disminuye tus niveles de exigencia contigo misma.
*El contenido de esta página es meramente informativo y educativo, por lo que no sustituye el diagnóstico ni la supervisión de un médico, ni ofrece tratamiento alguno. Consulta a tu médico antes de realizarte algún estudio.
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