Una nueva investigación sugiere que el yoga podría ayudar a aliviar la depresión en las mujeres embarazadas. En el estudio realizado por la revista Women's Health Issues., 34 mujeres embarazadas con depresión acudieron a clases de yoga durante 10 semanas. También se animó a las mujeres a que hicieran yoga en casa.
El programa de yoga no incluyó ningún tipo de asesoramiento ni otra terapia para tratar la depresión. Los niveles de depresión de las mujeres se redujeron durante el estudio, y cuanto más yoga hacían, mejor era su salud mental, reportaron los investigadores.También hubo cambios significativos en los niveles de presencia consciente de las mujeres, lo que implica dirigir la atención al momento presente, ser consciente de los pensamientos, sentimientos o sensaciones.
*El contenido de esta página es meramente informativo y educativo, por lo que no sustituye el diagnóstico ni la supervisión de un médico, ni ofrece tratamiento alguno. Consulta a tu médico antes de realizarte algún estudio.
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