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En la etapa del embarazo aumenta el volumen sanguíneo y disminuye la concentración de hemoglobina, así que por lo regular se ve una anemia leve.

Prevenir su aparición con una dieta variada y equilibrada, es el mejor tratamiento, debe incluir alimentos ricos en hierro y en vitaminas cuyas carencias provocan el desarrollo de la anemia.

Estos son algunos de los alimentos que podrías incluir:

• Hígado.
• Carnes rojas.
• Carnes de ave (pollo, pavo, pato).
• Huevos.
• Frutas ricas en vitamina C, que ayuda al organismo a absorber el hierro (naranjas, limones, fresas, kiwi...).
• Vegetales de hojas verdes (espinacas, brócoli, acelgas...).
• Legumbres (lentejas, habas, guisantes...).
• Pan y bollos de harina integral.
• Pescado y mariscos (sardinas, anchoas, mejillones, almejas, etcétera).

*El contenido de esta página es meramente informativo y educativo, por lo que no sustituye el diagnóstico ni la supervisión de un médico, ni ofrece tratamiento alguno. Consulta a tu médico antes de realizarte algún estudio.